Ce faci cand nu mai poti pune gantera jos?

Incepi tu sa tragi si sa impingi de fiare ca adevaratul in toate stilurile in care se afla si genoflexiuni cu gantera dupa cap. Si faci tu cate faci de obicei si pe langa asta, pentru ca esti la ultimul set mai adaugi inca 3 sa zicem...apoi iti dai seama ca ai atins limita si nu mai poti nici sa iti dai gantera jos de dupa gat.

Ce faci in cazul acesta? Urmariti clipul pentru o metoda eficenta de a pune gantera pe pamant.